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身體生病了，比較容易注意到，也可以看醫生。
但是心裡不健康，要怎麼發現? 要如何求助呢?
WHO評估老人憂鬱症比率約占7%，推估全台灣約有31萬名老年人罹患不同程度憂鬱症。
董氏基金會提醒，老人憂鬱症很容易與老化混淆，不少家屬以為只是正常老化沒有即時關懷，最後症狀愈來愈嚴重，若發覺老人家常抱怨病痛卻始終檢查不出原因，或經常出現自責感、對周遭事物提不起勁或不想出門，要當心可能是憂鬱症，應關懷或協助就醫。
勾選到”O”就有1分，”□”不計分，超過5分就是有憂鬱症的傾向
10分以上就代表有憂鬱症狀，建議盡早就醫，依不同情況安排各項診療以及協助。
不是陪伴就可以知道長輩的心理，要多觀察，多聊天才能真正知道長輩的狀況喔!
有時候我們都會為長輩做決定，但是我們只考慮到自己本身的方便性，
卻沒有真正去了解爸爸媽媽是不是真的想要這麼做，以下小例子給大家參考:
阿嬤有十幾個兒女，都已各自婚嫁，但是也都住在阿嬤附近，阿嬤行動不便，每周都到一個兒子家住，20年來都由大家輪流照顧，看起來好像大家都有分擔到責任，阿嬤很幸福，因為大家都會照顧她。但是實際上阿嬤行動不便，有沒有人問過阿嬤他是不是想要每個禮拜都換不同的床睡覺，對於一個不方便行動的老人家，有沒有人問過他自己本身意見?
(故事來源:愛長照)
在照顧老人的時候，需要思考以下的問題：
受照顧的長輩，心中最佳的選擇為何?
有些長輩喜歡住在自己原本的舊房子，因為本身也最熟悉，是不是想要照顧者到自己家裡；又或者他自己有照顧者的人選，讓他自己做決定，再讓其他子女討論該如何照顧長輩。
若是子女輪流照顧，建議最好是固定一個地點(大家都可以接受的地方):
除了分配人力照顧以外，最重要的還是要有一個共同聚會的時間，同時也分享照顧心得以及現況問題。讓聚會變成一個照護長輩經驗分享的媒介，也可以增進彼此互動的關係。
身為主要照顧者，可以說明自己照顧上的安排，讓其他兄弟姊妹知道自己的時間分配，告知其他人什麼時候自己比較沒有空閒時間，讓其他人在自己忙碌的時候願意參與照顧。若自己不是主要照顧者，應該多鼓勵、體諒主要照顧者，避免不必要的批評，提供適時的協助，讓彼此都可以互助合作。