很多老年人一旦上了年紀，雙腿就開始變得無力、疼痛或有麻痺的現象，必須要依賴拐杖、輪椅等輔助工具行走。
但其實雙腿無力反映出生理老化的跡象，更可能是某些疾病發生的前兆，今天就幫大家整理介紹一下－「雙腿沒力的幾個情況。」
（依照時間簡略區分的話可分為－「大病後、突然間、漸進式。」）
小口訣：【大病後調養爸媽身，雙腿有力又健康。】
1. 大病後無力
老年人一旦生了病，體能就會衰退很多。所以有的人生了場病後，雙腳就變得沒力。
因為大病後會耗盡身體的精氣，這時我們可以幫搭配中醫幫爸爸媽媽進行調養，讓氣血充盈，雙腿自然有力。
小口訣：【突然發生不尋常，趕緊帶他看醫生。】
1.突然雙下肢無力
如果爸爸媽媽前幾天還健步如飛，突然間雙腳沒有以往有力，行走時感到很吃力，建議大家一定要馬上帶爸爸媽媽上醫院檢查比較妥當，因為這很有可能是腦血管發生病變的前兆，例如腦梗死、腦出血等， 一定要及時診治才會比較安心。如果伴有腰痛，可以先檢查並治療腰痛。
2. 突然兩腿不能動
如果發現爸爸媽媽突然兩腿不能動，而且有小便的困難，建議大家一定一定要馬上帶爸媽上醫院檢查，看是不是突發脊髓病變，並即時進行治療，如果沒有馬上帶爸媽去醫院檢查治療，萬一是突發脊髓病變的話，加上錯過黃金治療的時間，則很有可能會導致癱瘓。
3. 雙腿發僵伴無力
如果看著爸媽雙腿發僵伴無力，走一會兒就好一些，則很有可能是帕金森氏病的前兆，可以趕快帶爸媽上醫院檢查，並即時進行治療避免大腦繼續退化。
小口訣：【漸進越來越無力，如果不是疾病致，很有可能是腎氣。】
1. 漸進式無力
有些老人家是經過很多年，下肢漸漸地變得越來越無力，也檢查不出病。這大多都是整個身體虛弱衰老所致，所以我們可以幫助爸媽注重整體身體的調養，很多人會選擇幫爸媽購買營養食品，而今天就幫大家介紹，從中醫的角度來說，如果不是腦血管疾病、突發脊髓病變、帕金森氏病等病症，雙腳無力也很有可能是身體腎氣不足的跡象。
那要怎麼做才能改善腎氣不足的跡象呢？以下食物就可進行參考－「黑芝麻、山藥、骨頭湯、動物腎臟、旺菜、干貝、鱸魚、桑葚、枸杞、熟地、肉蓯蓉、栗子、核桃、冬蟲夏草、杜仲、何首烏、海參。」中醫師建議大家可以讓老人家攝取多種類的補腎食物，不要讓老人家挑食。
例如有些媽媽很喜歡吃豬肝，就以為只要讓她吃豬肝補腎氣即可，但豬肝吃太多會導致膽固醇上升，這又會是另一個問題。
所以建議大家可以事先調查這些食物的屬性，每一種食材都有它的優缺點與禁忌，我們可以搭配老人家的疾病史與身體狀況從養生的角度下去做調整，而不是一昧地只吃某一種食物唷！
以上文章由孝順志工 黃懿純 撰寫